Йога за Ръце, Рамене, Гръб - след ТРЕНИРОВКА I 15 минути разтягане за ВСИЧКИ

Тази 15-минутна йога практика, фокусирана върху горната част на тялото – ръце, рамене, гърди и гръб е перфектна за след тренировка. Можеш да правиш тази практика по всяко време на деня – тя е подходяща както за начинаещи, така и за по-напреднали. Нужни са ти само постелка и 15 минути за себе си. ✨ 👉 Абонирай се за канала, ако искаш още кратки и ефективни йога практики за сила, гъвкавост и спокойствие. ⚠️ Дисклеймър: Това видео има само образователна цел и не замества медицински съвет. При болка, травма или съмнения, консултирай се със специалист. Изпълнявай асаните според възможностите си и слушай тялото си. 🧘‍♀️ Благодаря ти, че практикуваш с мен! ♫ Song: Relaxing Handpan For Meditation, Relaxing, Stress Relief, Yoga | Copyright Free! Music promoted by ➤ CopyrightFreeMusicToCreate. Video Link: • Relaxing Handpan For Meditation, Relaxing,... & Thanks to Hang Drum Healing / @hangdrumhealing5264 #йога #йогапрактика #йогавкъщи #fitness #фитнес #мобилност #йогаупражнения