Многие из нас ощущают стресс не только во время опасных ситуаций, но и во время офисной работы. А ведь на самом деле можно быть продуктивным без лишнего напряжения. Вот бы научиться возвращать себе баланс и спокойствие ума по щелчку? Ведь в спокойном состоянии принимаются взвешенные и более полезные решения. Некоторые вопросы, которые мы рассмотрим на встрече: •Почему мы реагируем так, как реагируем? •Как перестать накручивать мысли? •Как справиться с ощущением, что у нас мало времени и много задач? •Какие техники управления своим состоянием можно использовать прямо во время работы? Спикер: Богдан Король, Senior T&D specialist, inDriver. Богдан изучал тему устройства стресса через эмбодимент, медитацию и через техники работы с эмоциями. Богдан поделился с нами ссылками на полезные источники: Материалы по телесной осознанности -
Инстаграм спикера - / bogdan_korol Таймлайн: 00:00 - Введение 02:34 - Что для вас значит стресс? 03:55 - Примеры симптомов стресса 09:11 - Как обычно выглядит стресс? 09:51 - Стресс-факторы 14:51 - Устройство стресса 23:42 - Вывод 24:55 - Квадранты энергии 38:27 - Техника СТОП 50:25 - Ответы на вопросы Фидбек:
Найти Смарт центр: ✅Сайт:
✅Telegram:
✅VK:
https://vk.com/smart_ykt В видео упоминаются соцсети Instagram и Facebook (запрещенные в РФ соцсети; принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской). По рабочим вопросам можно связаться: smart_ykt@bk.ru
