40 секунд работы / 20 секунд отдыха | Тренировка с гантелями на всё тело (Тихая)

Бесшумная тренировка с гантелями — без разговоров и музыки. 40 секунд работа / 20 секунд отдых. Возьми гантели и тренируйся со мной. Сегодня тренируем всё тело: Приседание с гантелью Тяга гантелей (становая) Выпады Мостик для ягодиц с гантелью Жим плеч Жим лёжа на полу Тяга в наклоне Бицепс Трицепс Одна тренировка — ноги, ягодицы, грудь, спина и руки. Идеально для дома или короткой сессии в зале. Как использовать видео: Новичок: 1 круг Средний уровень: 2 круга Бист-режим: 3+ круга 😈 Отдыхай 1–2 минуты между кругами. Только гантели. Без машин, без оправданий. Подписывайся на реальные тренировки и силу тела: @Przemo Fitness Мои кроссовки (аффилиат):
Главы: 00:00 Вступление 00:25 Начало тренировки 15:25 Завершение / заминка Хэштеги: #гантели #тренировкавдома #силовыетренировки #всетело #przemofitness Присоединяйся к тренировке на всё тело с гантелями, идеальной для домашних занятий.