Крутая тренировка c гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: