Три шага для преодоления САМОКРИТИКИ и развития САМОСОСТРАДАНИЯ

Самокритика - один из самых разрушительных психических процессов. Схема-терапия работает с самокритикой как с проявлением режима внутреннего критика. Врач-психотерапевт Эмма Агасарян рассказывает о работе с внутренним критиком методами схема-терапии. Склонность критиковать себя напрямую связана со стилем родительства. Мы обучаемся внутренней речи. Мы пройдем по этапам работы с внутренним критиком при помощи экспириенциальных техник. В частности , мы будем работать со стульями. В процессе психотерапии мы сталкиваемся с самобичеванием и самокритикой , сравнением себя с другими. 00:00 Введение 00:50 Кто такой внутренний критик? 06:37 Внутренний критик и депрессия 07:00 Есть ли у вас внутренний критик? 09:31 Здоровый взрослый и внутренний критик 12:11 Как заменить внутреннего критика на здорового взрослого? Три шага 17:58 Может ли быть самокритика полезной? 18:51 Как преодолевать прокрастинацию без самокритики. Развиваем самосострадание и Здорового Взрослого 20:59 Критика это любовь?