Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Този вид медитация, още позната като Будистка медитация ни помага да отдръпнем фокуса далеч от мислите и напрежението в главата ни, фокусирайки се единствено върху най-важния процес в нашето тяло, а именно - дишането. Има много различни медитативни практики, но за себе си открих, че това е процеса, който работи за мен и позволява да заглуша пороя от мисли, които задръстват съзнанието. Обикновено една добра медитация трае поне 30 минути, но не съм сигурен до колко това би било приложимо в забързаното ви ежедневие, та това е кратката версия на една от по-автентичните медитативни практики. Присъединете се към групата ни за медитации:
