ЦИФРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Забирай ПДФ в телеграм канале:
Мой инстаграм:   / aliyagram   Я делюсь своим опытом управления цифровой зависимостью и влиянием соцсетей на жизнь. Рассказываю, как осознанный подход помогает повысить эффективность, вернуть креативность и обрести внутренний баланс. 00:00 Опыт управления влиянием соцсетей 00:40 Влияние гаджетов и соцсетей 02:00 Цифровой детокс 04:47 Идея стартапа 07:01 Суровая реальность соцсетей 09:03 Самопознание и упражнение 11:09 Влияние социальных сетей на самооценку 13:02 Личный опыт блокировки страницы 14:30 Преимущества ведения блога 15:28 Удаление приложения Instagram 16:26 Польза и вред Instagram 18:17 Влияние коротких видео на мозг 19:50 Поверхностные социальные связи 23:24 Управление временем в телефоне 24:12 Черно-белый режим и интернет-детокс 25:11 Офлайн как новая роскошь #соцсети #цифроваязависимость *Instagram принадлежит Meta (признана экстремистской организацией в РФ)