Аеробна тренировка - 8 минути
15 минутна интервална аеробна тренировка 50/10
Елегатни ръце - упражнения за горна част на тялото
Тренировка 1 от програма за НАЧИНАЕЩИ: Упражнения за цялото тяло
Разгряване преди физически упражнения - 7 минути
Начинаещи: Упражнения за горна част на тялото
Адриано Челентано. Лучшее. Хиты 80-х и 60-х - Два в одном.
Осенняя Мелодия Любви 🍁 Три месяца я слушала только эту музыку. Слушайте и прочувствуйте эти мелодии
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
Степ аеробика 20 минути