Не хватает медленного сна! Что делать?

Не хватает медленного сна? Трекер показывает, что у вас проблемы? Быть может, вам не стоит беспокоиться. В этом видео - о том, что такое медленный сон, зачем он нужен, когда бывает его недостаток и почему обычно людям только кажется, что им его не хватает. 00:00 Введение 01:28 Что такое медленный сон и зачем он нужен? 04:50 Чем больше медленного сна – тем лучше? 06:24 Трекеры определяют структуру сна НЕТОЧНО! 09:14 Как определить, хватает ли вам медленного сна? 12:18 А кому действительно сильно не хватает медленного сна? 14:26 Как здоровому человеку увеличить длительность медленного сна? ✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса – тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь – ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка
✨ Консультации:
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов:
• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков 📨 E-mail sonzdrav@yandex.ru 🖥️ Персональный сайт
✨ Поддержать канал:
#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу