М’яка мобілізація хребта і тазу | Pilates mobility 20 хвилин

Ця 20-хвилинна зарядка допоможе покращити мобільність хребта і кульшових суглобів, зняти відчуття скутості в спині та повернути легкість рухів. Тренування підходить для будь-якого рівня підготовки - ви зможете розрухати тіло, покращити поставу і самопочуття без 💚Рекомендую виконувати вранці або після тривалої сидячої роботи. 💛 Залишайте відгуки в коментарях і діліться враженнями, як відчуває себе ваше тіло після практики! #пілатес #мобільність #пілатесвдома #мобільністьхребта #мобільністьтазу #здороваспина #тренуваннявдома #рухцежиття #зарядкадляспини #пілатесдляпочатківців #профілактикаболю #здороветіло #mobilityworkout #pilatesukraine #зарядка #руханка