Двипада питхам. Упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР

Двипада питхасана - поза йоги, известная как "полумост". Эта асана улучшает кровоснабжение и движение лимфы в области позвоночника, таза и брюшной полости, включая внутренние органы. Она помогает при болях в спине и остеохондрозе. В этой асане укрепляются мышцы бедер, ягодицы и поясницы. Эта поза является симметричной и полезна при лечении сколиоза. Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника:
*** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги:
*** Курс стройности и здоровья:
*** Книга "Здоровая спина»:
*** Наш сайт: