Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Это восьмое, последнее видео в цикле «Гибкость и растяжка» ! В нём вас ожидает комплекс упражнений для активной растяжки. Активная растяжка - это прекрасная возможность объединить растяжку с силовой тренировкой. Очень рекомендую такой способ тянуться гибким людям. Вы учитесь не только гибкости, но и владению своим телом, выстраиваете новые нейронные связи, вместе с мышцами тренируя мозг. Кроме того, активная растяжка гораздо эффективнее пассивной в длительности эффекта. Изменения после активной растяжки - пластические, то есть при регулярной тренировке мышца не только вытягивается, но и остаётся такой надолго. Ваши впечатления от видео "Гибкость и растяжка-8. Практика" , предложения и вопросы пишите в комментариях! Практикуйте на здоровье!
