Качаем только руки - 2 неделя эксперимента - пошел негативный отказ

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
  / road_to_the_battletoad   ➞Мой телеграм канал -
- Получай новые видео первыми! 00:00 - Жим штанги узким хватом 03:01 - Молотки 07:53 - Брусья с весом 12:47 - Подъем штанги на бицепс стоя 19:01 - Разгибания гантели в наклоне одной рукой 22:52 - Бицепс на скамье скотта в блоке 30:13 - Протяжка на бицепс 31:53 - Французский жим лежа в блоке - суперсет 33:18 - Бицепс в блоке на скамье 45 градусов - суперсет 35:57 - Позирование