Тайм-коды: 1) 00:00 Диета - это не здоровый образ жизни; 2) 3:18 Диеты не формируют грамотного пищевого поведения; 3) 5:38 Диеты не индивидуальны; 4) 8:37 Деление продуктов на плохие и хорошие, можно - нельзя; 5) 13:43 Диеты не учат анализу своего питания; 6) 14:17 Диеты нацелены на быстрое снижение веса; 7) 19:33 Продукты из рациона уходят, но новые не приходя; 8) 22:19 Длительный однообразный рацион; 9) 24:36 Потенциальная опасность для здоровья; 10) 30:31 Диета не согласуется с физической активность; 11) 32:30 Использование коктейлей для похудения; 12) 34:33 Методы с недоказанной/низкой эффективностью. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
Циклы статей:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Средиземноморский тип питания: • Средиземноморский тип питания в России. Ры... Кето-диета: • Кетодиета на похудении. Польза и вред. Здо... Интервальное голодание: • Интервальное голодание: польза и вред. Пох...
