Больше о том, как не переедать и принимать себя в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: Подробнее о курсе “Как остановить переедания от тревоги, скуки за компанию и просто так?” 00:23 что такое эмоциональные переедания? 00:57 признак #1 01:38 признак #2 02:41 признак #3 03:01 признак #4 04:29 не понимаю, что чувствую и ем 07:11 мой опыт заедания тревоги 🎥 В этом видео: Рассказываю о 4х признаках эмоциональных перееданий: 1. небольшое время после последнего приема пищи 2. отсутствие чувства удовлетворения после еды, а вместо этого чувство вины, стыда или отвращения 3. отсутствие приятной сытости после еды 4. большая избирательность в еде – факультативный признак, он есть не у всех и не всегда, но часто при эмоциональном голоде хочется определенной еды. В телеграмм канале советую простую и полезную книгу про эмоциям. Привет. Я — Юлия Смирнова — гештальт-консультант, консультант по интуитивному питанию и психологичный нутрицсолог, автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 • гештальт-консультант, непрерывно повышаю свою квалификацию в гештальт-подходе • 4,5 года личной терапии • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ‼️ Обязательно посмотрите и другие видео: Психологические причины лишнего веса и ожирения. • Психологические причины лишнего веса ... С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 ... Плейлист "Принятие себя" • Принятие себя #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
