Я похудела на 10 фунтов за месяц! Результаты летнего челленджа Chloe Ting Shred! 26-дневная прогр...

Огромное спасибо за просмотр!! Я так рада поделиться своими результатами с Хлоей Тинг!! Я участвовала в летнем челлендже Chloe Ting «Shred Challenge» 2024 и сбросила 4,5 кг за месяц!! Тренировки рассчитаны на полное похудение и не требуют отягощений! Программа рассчитана на 26 дней: 5 дней тренировок и 2 дня отдыха. Тренировки длятся 40-60 минут 😭 Это потребовало от меня большой дисциплины, с которой мне трудно справиться. Я также придерживалась интервального голодания с окном для еды 12-6 часов. Я не считала калории, но следила за размером порций и добавляла больше фруктов и овощей. Посмотрите летний челлендж «Shred Challenge» здесь:
Канал Хлои Тинг: @ChloeTing Как я сбросила 4,5 кг за месяц!! Результаты летнего челленджа Chloe Ting Shred Challenge! Прошу прощения за монтаж этого видео, это не самое лучшее, чем я могу похвастаться. Мне было очень сложно настроить озвучку, поэтому вместо неё там много музыки. Я начала новый путь к здоровью, поэтому решила поделиться этим видео, чтобы включить вас в него. Временные метки: 00:00–3:02 Вступление 3:02–3:10 Взвешивание 3:10–5:17 День 1 5:17–7:13 День 2 фута (ступицы) 7:13–7:45 День 3 7:45–8:21 День 4 8:21–9:53 День 6–8 9:53–11:13 День 9–13 11:13–11:51 День 14 11:51–12:30 День 15 12:30–14:22 День 16–21 14:22–15:19 Дополнительный день отдыха + День 22 15:19–15:39 День 23 15:39–16:35 День 24 фута (ступицы) 16:35–17:02 День 25 17:02–18:57 последний день!!!! + заключительные мысли 18:57–19:35 до/после + итоговое взвешивание #chloeting #chloetingchallenge #chloetingresults Большое спасибо за просмотр!! savannahjmillsbusiness@gmail.com