00:00-00:25 Интро 00:26-01:00 Знакомство 01-59-03:44 Как психологическое здоровье влияет на физическое? 03:45-06-14 Как психологические проблемы приводят к болезни? 06:15-06:40 Психосоматика сквозняка 06:50-08:22 Влияние эмоций и чувств на человека. О мультфильме Головоломка 08:23-08:35 Что такое обида? 08:36-09:05 Чувство вины 09:05-09:27 Тревога в будущем 09:35-10:40 Депрессия 10:52-13:55 Как не игнорировать эмоции 13:56-14:09 Разница между чувством и эмоцией 14:10-17:42 Как экологично освободиться от накопленных чувств? 18:25-19:57 Надо уметь правильно обижаться 19:58-21:05 Когда обращаться к психологу? 21:06-22:27 Чего ожидать от психолога? 22:28-24:40 Хороший психолог — это… 24:50-28:50 Ухудшилось состояние после работы с психологом. Почему? Что делать? 28:55-30:22 Болезнь помогает улучшиться 30:25-33:35 Как тело показывает нам 33:42-34:35 Психотерапия для жизни не нужна, она нужна для качества 34:36-35:50 Разница поколений в психологии 36:55-38:32 Болею, так как хотят обратить внимание 38:35-39:57 Чекапы 40:00-41:44 Учимся принимать себя здоровыми 42:30-45:03 Лайфхаки для укрепления психического здоровья 45:05-47:00 Время для себя. Что это такое? 47:00-48:28 Заключение. Как можно выиграть призы. В новом выпуске подкаста Главное — ден Соолук мы исследуем, как психологическое здоровье влияет на наше физическое самочувствие. Ведущие беседы — опытный психолог Даулет Хайретдинов и Гульназ Эркин, руководитель клиники «Авиценна». Вместе они обсуждают, как стресс, тревожность и другие психологические состояния могут оказывать влияние на тело, вызывая физические симптомы и заболевания. Слушатели узнают о том, почему важно заботиться о своем психическом состоянии, как оно связано с иммунитетом, уровнем энергии и общим здоровьем. Гости поделятся практическими советами и инструментами, которые помогут улучшить баланс между умом и телом, а также расскажут о том, как правильно распознавать и реагировать на сигналы, которые подает наш организм. Присоединяйтесь, чтобы лучше понять, как психика и физическое здоровье взаимодействуют и что можно сделать для их гармонии! Гульназ Эркин, руководитель Сети клиник Авиценна и лабораторий Экспресс Плюс
https://www.instagram.com/gulnazerkin... Даулет Хайретдинов, психолог
https://www.instagram.com/daulet.psyc... 