4 упражнения стоя при остеопорозе | Лучшие упражнения с весовой нагрузкой | Для пожилых людей и в...

Присоединяйтесь к Мег из AIM Fitness и попробуйте 4 упражнения с отягощениями, разработанные для людей с остеопорозом. Чтобы оставаться сильными, предотвращать падения и травмы, а также снижать риск переломов, важно постоянно двигаться. Если вы потеряли гибкость или силу, или хотите продолжать безопасные тренировки при остеопорозе, то это видео для вас! С возрастом особенно важно развивать силу для выполнения повседневных задач, работать над гибкостью для предотвращения травм и поддерживать подвижность, чтобы передвигаться без боли и с легкостью. Эта тренировка подходит для взрослых старше 50 лет, пожилых людей и новичков. Занимайтесь дома! Внимание: смотрите это видео на свой страх и риск. Подпишитесь на канал AIM Fitness на YouTube и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о наших новых видео. Эксперт по фитнесу для пожилых людей: Мег Стикл У вас есть фитнес-цели, к которым вы стремитесь? Присоединяйтесь к одной из наших программ! Свяжитесь с нами для БЕСПЛАТНОЙ консультации по здоровью, чтобы рассказать нам о вашем здоровье и узнать о наших предложениях для взрослых старше 50 лет и пожилых людей:
БЕСПЛАТНАЯ группа в Facebook для взрослых старше 50 лет:   / 3259339910839380   Биография: Мег уже более 15 лет преподает фитнес для пожилых людей в Оттаве, Онтарио, Канада. Она увлечена фитнесом, кулинарией и прогулками со своей собакой Финли. Узнайте о нашей программе членства в фитнес-клубе: AIM Fitness Online! Хотите сохранить независимость и продолжать жить так, как хотите? Присоединяйтесь к AIM Fitness Online — ежемесячной программе членства в фитнес-клубе для взрослых старше 50 лет с доступом к более чем 200 видео о тренировках и питании! Нажмите здесь, чтобы узнать больше:
Посмотрите рекламный ролик AIM Fitness Online здесь:    • Improve your Strength and Balance! At Home...   Ищете больше упражнений для взрослых 50+? Наше самое популярное видео 3 быстрых и простых упражнения для пожилых людей, которые помогут укрепить ноги:    • 3 Quick and Easy Exercises for Seniors for...   Лучшие упражнения для осанки:    • Best Posture Exercises for Seniors   Если вам не хочется заниматься спортом, посмотрите это видео:    • Don't Feel Like Exercising? You Should Pro...   10-минутная утренняя растяжка:    • 10 Minute Morning Stretches | For Seniors   #фитнесстаршепятидесяти #цельфитнес #тренировкидома #фитнесдлястаршеклассников