Старше 60: 3 вида семян, которые пожилым людям НЕ СЛЕДУET ЕСТЬ, и 3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ в вашем рационе!

Вы едите «полезные» орехи и семена, но всё равно чувствуете усталость, боли в суставах и проблемы с памятью? Возможно, вы, не зная того, вредите себе. Людям старше 60 лет нельзя бездумно есть даже «суперфуды». В этом видео, основанном на предупреждении доктора Аны Морильо и последних европейских исследованиях, мы разберем 6 типов семян, которые напрямую влияют на здоровье пожилых людей. Мы раскроем 3 «безобидных» семени (таких как чиа и подсолнечник), которые при неправильном употреблении могут вызывать воспаление, проблемы с пищеварением и даже мешать усвоению кальция. Но что еще важнее, мы покажем 3 семени-спасателя (включая миндаль и тыквенные семечки), которые при правильном использовании помогут укрепить кости, улучшить сон и сохранить ясность ума без дорогих добавок. Узнайте, как простые изменения в рационе могут вернуть вам энергию и здоровье. Не забудьте подписаться, нажать на колокольчик 🔔 и выбрать «Все уведомления», чтобы не пропустить новые видео о здоровье в зрелом возрасте! #здоровье #питаниепосле60 #суперфуды #долголетие #орехи