#каквыйтииздепрессии #каксправитьсясдепрессией #какпобедитьдепрессию До обращения к психотерапевту/психологу люди пытаются справиться с депрессией сами. Это так называемые #предпринятыепопыткирешения, которые поддерживают и даже усугубляют ситуацию, и их надо пресечь. 0:52 - ... есть такой паттерн: сражаться... и человек начинает с ней (депрессией) сражаться, заставлять себя... 1:32 - ... (смысл депрессии) природа подаёт сигнал: у тебя мало ресурсов... 1:56 - ... (время) обратиться внутрь... 2:09 - ... когда человек ещё активно борется с депрессией... не бороться... депрессии нужно поддаться... 2:50 - ... приходят к тому, что нужно дать себе покой, но полноценного покоя не дают... 3:41 - ... если что-то не обязательно (делать)... на что-то нет сил... не нужно делать, как будто бы ты больной, как во время гриппа... 4:55 - ... чем опасна депрессия? 6:02 - ... депрессии (нелеченые) ведут к деменции... 6:40 - ... нет сил (при депрессии) - не надо себя заставлять, будет ещё хуже... 8:11- ... (при выходе из депрессии) притормозить себя и действовать не на 100%, а на 80... - Есть вопросы? Нужна консультация? Пишите. Тел/WA/Viber/Tg +7 950 951 24 98 или загляните сюда
Мои страницы в соцсетях Telegram:
Instagram: / s_gudkov Facebook: / sergey.gudkov.5 ВК:
https://vk.com/s_goudkov #краткосрочнаяпсихотерапия #краткосрочнаястратегическаятерапия #КСТ
