Эффективная техника гребка в SUP-сапборде: 4 фазы гребка SUP-доской

Быстрее, не тратя больше энергии, но действуя эффективнее. CPER: Захват, Мощность, Выход, Восстановление — четыре фазы гребка веслом и как они могут сделать ваш гребок более эффективным. ЗАХВАТ: Каждый эффективный гребок начинается с хорошего захвата: плавно входите в воду с минимальными помехами, чтобы обеспечить максимальное «сцепление» с веслом. СИЛА: Эффективно прикладывайте больше энергии к гребкам, чтобы быстрее преодолевать большие расстояния, сочетая три составляющих мощного гребка в SUP-сапборде: ОТТАЛКИВАЙТЕСЬ верхней рукой для быстрого ускорения. СВЕРНИТЕСЬ от бёдер и плеч, чтобы задействовать корпус. НАКЛОНИТЕСЬ в гребке, чтобы использовать силу тяжести для продвижения вперёд. ВЫХОД: Опустите лопасть, когда прекращаете гребок, чтобы весло легко двигалось вперёд. ВОССТАНОВЛЕНИЕ: расслабьтесь на мгновение во время восстановления, выпрямитесь и вдохните, но быстро верните лопасть в воду. Спасибо за просмотр! Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте ему лайк, подпишитесь на наш канал и включите уведомления, чтобы видеть наши новые видео, публикуемые еженедельно. Приглашаем вас посетить один из наших магазинов на Оаху: Магазин и пункт проката в Халеива: Blue Planet Hale'iwa 62-620F Kamehameha Highway Халейва, Гавайи 96712 Тел.: (808) 888 0786 Открыто ежедневно с 9:00 до 17:00
Магазин в Гонолулу — главный офис Hawaii's SUP и Foil: Blue Planet Surf 1221 Kona St Гонолулу, Гавайи 96814 Тел.: (808) 596 7755 Открыто с 10:00 до 17:00 по гавайскому времени, закрыто по средам и воскресеньям
Подпишитесь на нас в Facebook:   / bpsurf   Подпишитесь на нас в Instagram:   / blueplanetsurf   Найдите рай Алоха! Откройте для себя секреты мастерства в сапбординге (SUP) с помощью нашего подробного обучающего видео! Независимо от того, новичок вы или хотите улучшить свои навыки, мы расскажем об основных техниках сапбординга, которые помогут вам грести эффективно и результативно. Изучите правильную технику гребка, включая фазы захвата, тяги, выхода и восстановления (CPER), и поймите важность плавного движения лопасти. Наши экспертные советы и рекомендации сделают сапбординг доступным и приятным для новичков, в то время как продвинутые техники сапбординга станут настоящим испытанием для опытных гребцов. Присоединяйтесь к нам на углубленном обучении сапбордингу, которое охватит всё, что вам нужно знать о сапбординге. Улучшите свою технику сапбординга и наслаждайтесь водой, как никогда раньше!