Полезные советы - Спец.упр.для выносливости и скорости ударов руками
Боковой удар в боксе. Постановка кулака при боковом ударе (English subs)
Александр Литвиненко - Лоу Кик в чём секрет УДАРА ???
Полезные советы - Упр. для укрепления рук (кулаки,пальцы,запястья)
Сжимать кулак перед ударом
Полезные советы - Как укрепить и прокачать предплечья