ЗДОРОВЫЕ РУКИ И ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК 🔴 УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКАМИ

❤️ Спасибо за лайк! Подписывайтесь на мой Telegram 👉
🔥 Присоединяйтесь к сообществу методики ЧЕРЕНОК 👉
и забирайте бесплатно комплексы упражнений для начинающих в закреплённом сообщении. Здоровые руки и здоровый позвоночник должен быть у каждого. Упражнения с палками помогут вам проработать и укрепить суставы рук (лучезапястный, локтевой, плечевой), позвоночника, создадут сбалансированно развитый мышечный корсет, окажут благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь