Вправи для гнучкості | Як сісти на шпагат без травм?

У цьому відео ви дізнаєтесь, як працює гнучкість, як правильно тягнутись та отримаєте вправи Щоб придбати Абонемент тренувань за 900 грн, переходьте за посиланням:
Посилання на мій Інстаграм:   / mariamartyn_   00:00 Вступ 00:20 Що таке гнучкість? 01:31 Як неправильно тягнутись? 02:44 Вправи на гнучкість 06:00 Як тренувати гнучкість правильно?