47-летний обладатель фиолетового пояса борется с более молодыми борцами в бразильском джиу-джитсу

Сегодняшний вопрос задаёт Джаред, 47-летний обладатель пурпурного пояса по бразильскому джиу-джитсу. Он хочет оставаться конкурентоспособным, несмотря на возраст, и заметил, что для поддержания уровня в зале ему необходимо корректировать образ жизни вне татами — сон, питание, всё. Но когда что-то из этого даёт сбой — например, плохой сон или плохое питание, — его тренировки страдают. Кроме того, у него есть бизнес, что добавляет нагрузки. Из-за всего этого он обнаруживает, что его тянет к более лёгким раундам. Он хочет оставаться в форме, но также хочет изменить свой настрой, чтобы быть немного более расслабленным. Он спрашивает, как избавиться от этого постоянного давления — ощущения, что он либо слишком усердно тренируется, либо недостаточно. Chewy ----------------- Бесплатная электронная книга:
Хотите задать вопрос Chewy:
Видеокурсы и товары:
Футболки:
  / chewjitsu     / chewjitsu     / chewjitsu   Музыка для вступления и окончания:
Если хотите тренироваться со мной и моей командой, загляните в мой зал Derby City MMA в Луисвилле, штат Кентукки. 4ES5VI0EOLYOBLPB