Что такое арт-медитация? (3-минутное руководство)

Что такое арт-медитация? Этот вопрос мне задают чаще всего (хотя «какую ленту вы используете?» — на втором месте). В этом коротком видео я отвечаю на некоторые часто задаваемые вопросы. Я расскажу о преимуществах арт-медитации, чего ожидать, а также покажу несколько наглядных примеров. Навыки не требуются! Если вы умеете рисовать, вы можете медитировать через творческое самовыражение. Эти упражнения терапевтические, приносят удовлетворение и расслабляют. P.S. Пусть это будет просто — не воспринимайте арт-медитацию слишком серьёзно. В этом видео я использую самые разные художественные принадлежности. Вы можете заглянуть в мой магазин Amazon Storefront, чтобы посмотреть мои любимые принадлежности (они должны быть в ваших местных художественных магазинах, так что загляните и туда!):
~ Привет, я Джейми! Я художник и преподаватель медитации, который любит помогать людям расслабиться и раскрыть свой творческий потенциал (я также убеждён, что это рецепт создания чего-то грандиозного). Спасибо, что присоединились ко мне!