6 принципа за изгаряне на мазнини: Хранене, отслабване без калориен дефицит и фитнес | MK Протокол

Ако това видео ти е било полезно и вярваш, че повече хора трябва да чуят тази информация – подкрепи канала, като се абонираш, харесаш и споделиш видеото. Така ще можем да продължим да разпространяваме тази гледна точка и да помагаме на все повече хора. 🎯 Вземи пълната система MK Протокол тук: 👉
☕ Подкрепи канала с едно кафе или дарение: 💳
Всяка помощ, дори и най-малката, прави разлика. Истината е, че днес все повече хора страдат от наднормено тегло – включително и децата. Ако заедно можем да променим това, си струва всяка подкрепа. 🔥 Открий 6-те ключови принципа за изгаряне на мазнини без броене на калории. Храна, хормони, тип тяло, стрес и метаболизъм – практични стъпки и образование. В това видео показвам 6-те принципа за изгаряне на мазнини, които работят с хормоните и твоя тип тяло — без броене на калории и без задължителен фитнес. Разбираш ролята на храната, инсулина, стреса, гликогена и защо мазнините са резервно гориво и склад на мастноразтворими витамини (A, D, E, K). Ще научиш: • 4-те типа тяло и кои хормони ги влияят • Защо „калориите“ са по-маловажни от хормоните • Как стресът и инсулинът блокират изгарянето на мазнини • Как да активираш „спусъците“ за горене и да избягваш тези за складиране • Какви упражнения работят според твоя тип тяло • Защо първо се лекуват жлезите, а после теглото пада устойчиво • Формулата за оптимален прием на протеин: (Височината в метри × Височината в метри × 22.5 × 2) Пример: 1.8 × 1.8 × 22.5 × 2 = 145.8 грама протеин/ден За по-ниска активност множителят може да е 1.8, а за висока – 2.1–2.2. Пробвай и сподели в коментарите как се чувстваш. Поздрави, Момчил Крумов #отслабване #диета #здравословноотслабване #здравословнохранене #метаболизъм #здраве