В этом видео я рассказываю, с какими ошибками худеющих я сталкиваюсь очень часто в своих группах, и как пить кофе так, чтобы это соответствовало задаче уменьшения жировых запасов Тайм-коды: 00:00 кофе на кето, и частые ошибки употребления 00:23 одна и та же ошибка в группах похудения 02:05 кофе для похудения - какой и сколько? 04:16 нужен ли бронекофе после кетоадаптации? 04:57 кофе со сливками - это ошибка худеющих 05:52 бронекофе - хорошо, кофе со сливками - плохо 06:15 - пьёшь кофе за едой, после еды, весь день - не худеешь 07:32 признаки инсулинорезистентности 08:13 как много кофе можно пить при инсулинорезистентности 09:23 кофеин - триггер кортизола 09:51 почему не стоит пить кофе после полудня 10:02 как кофеин влияет на сон 11:15 можно ли похудеть на кето, выпивая много кофе 11:44 резюме 12:48 заключение: ваша воля - ваши решения - ваша ответственность При подготовке этого видео были использованы личный свой и чужой опыт, здравый смысл, и следующие исследовательские материалы:
The Insulin:Glucagon Ratio and the Choice of Glucose-Lowering Drugs
Caffeine ingestion elevates plasma insulin response in humans during an oral glucose tolerance test
Caffeine can decrease insulin sensitivity in humans ------------------------- Закрытый клуб по подписке для истинных энтузиастов кето
------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето"
---------------------- Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето
------------------- Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов.
---------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
------------------------- Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность"
------------------- Телеграм канал:
------------------------ Мои компетенции в теме питания и здоровья
---------------------- Сайт:
------------------------------- ВК:
https://vk.com/etoproketo Яндекс Дзен:
