Улучшите технику плавания баттерфляем (5 этапов) для начинающих

Приводите друзей или заводите новых друзей в наши лагеря! Самое главное — делиться любовью к воде! Лагерь плавания для детей!
Лагерь плавания для взрослых!
. Спасибо! Это руководство поможет вам плавать баттерфляем без усталости. Оно состоит из 5 этапов. Я не говорю, что вы посмотрите это видео, сразу же пойдёте в бассейн и проплывёте сотни метров, не вспотев. Нет-нет, в этом видео я покажу вам серию прогрессивных упражнений, которые при правильном выполнении помогут вам развить мышечную память для плавного и лёгкого баттерфляя. Кроме того, вы разовьёте выносливость, которая так важна для любого плавания. Вы можете тренироваться весь день, но в конце концов вам не избежать серьёзных тренировок. Плавание полным баттерфляем — вот что вам больше всего поможет. Если ваши плечи крепкие, корпус подтянутый, а голеностопный сустав достаточно гибкий, то, отработав технику, вы готовы плавать плавно и быстро баттерфляем. Только не забудьте как следует размяться и растянуться после плавания. Видео с упражнениями для корпуса:    • Core exercises for swimming underwater dol...   Развитие гибкости:    • Stretching exercises to improve your under...   Магазин Skills NT:
Подпишитесь на нашу рассылку:
Наши любимые товары на Amazon:
Подпишитесь на Patreon:
Instragram:   / skillsntalents   Спасибо за просмотр! Плыви быстрее! Песня: What True Self, Feels Bogus, Let's Watch Jason X в исполнении Криса Забриски Исполнитель: