О завышенных ожиданиях от себя

Приветствие и вводная к эфиру 00:00 - Приветствие, настрой на утро, цель эфира 00:26 - Анонс темы: завышенные ожидания от себя 00:46 - Актуальные события: спринт по сайтам в клубе Роль сайта и планирование года 00:54 - Значение сайта в продвижении дизайнеров 01:16 - Ссылки на прошлые видео и текущие дела 01:30 - Переход к теме завышенных ожиданий 01:36 - Челлендж по планированию в начале года 01:54 - Неделя про цели и их достижение Сентябрь: новые вызовы и реальность 02:04 - Сентябрь как сложный рубеж, личный опыт 02:28 - Особенности лета и смена ритма осенью 03:11 - Высокий темп лета, запуск новых проектов 03:38 - Август: начало несостыковок и семейные планы 04:00 - Падение продуктивности и несоответствие планов Ошибки планирования и их последствия 04:21 - Переоценка своих возможностей, забытые встречи 05:12 - Проблемы с напоминаниями и организацией 05:29 - Вынужденная пауза в годовой программе 05:58 - Эмоции: стыд, неприятие сбоев, физический дискомфорт 06:12 - Причина — завышенные требования к себе Баланс между работой и семьёй 06:38 - Сложности совмещения ролей мамы и предпринимателя 07:06 - Выводы: важность учёта реальности в планировании 07:35 - Дети — часть жизни, а не помеха 07:50 - Необходимость адаптировать расписание под текущий ритм Переосмысление планирования и новые подходы 08:06 - Ошибка: планирование по старым привычкам 08:22 - Сравнение летнего и текущего расписания 09:02 - Остановка проектов ради адаптации к новому ритму 09:43 - Планирование с учётом ограничений, а не идеала Реалистичное планирование и поддержка 10:12 - Планирование с учётом ограничивающих факторов 10:39 - Идеальная картинка и стресс от несоответствия 11:13 - Пауза для перестройки, поддержка окружения 11:52 - Поиск решений: няня, пересмотр расписания Заключение и советы слушателям 12:40 - Совет: пересмотреть ожидания и расписание 13:12 - Как не перегореть и оставаться живым человеком 13:48 - Переосмысление отношения к своим ожиданиям 14:02 - Будьте бережны к себе, ищите свой ритм 14:28 - Финальные напутствия и приглашение к обсуждению 15:00 - Прощание, пожелание счастья и бодрости