www.PilatesOnlineAcademy.com 5 простых и очень эффективных упражнения для мышц диафрагмы таза. Вы можете делать их каждый день. Эти упржнения взяты из урока, который вы можете найти здесь: • Зачем нужно укреплять мышцы диафрагмы... Посмотрев урок, вы узнаете, зачем надо укреплять мышцы диафрагмы таза. И эти упражнения не только для женщин, но и для мужчин. Очень хорошие упржнения во время и после беременности. Проконсультируйтесь с доктором прежде чем начинать делать эти, или какие-либо другие физические упражнения.
