Как правильно прыгать на батуте? В этом видео я подготовил полезные советы и принципы, которые помогут как начинающим, так и продвинутым спортсменам. Используйте эти советы, и Ваши тренировки на батуте будут безопасными, легкими и эффективными. *Уточнение: 02:34 - чем больше площадь опоры, тем легче балансировать 00:00 Сегодня я расскажу как правильно прыгать на батуте 00:14 Эти советы и принципы полезны как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Как устроен и как толкает батут 00:26 Две главные составляющие в прыжках на батуте 00:31 Какие есть виды батутов. Чем они отличаются 00:39 Из чего состоит батут. Первый элемент - рама 00:58 Второй элемент - пружины 01:12 Третий элемент - прыжковая поверхность 01:32 Какие батуты выбрать для начинающих? 02:05 Давайте разберем основные принципы и лайфхаки прыжков на батуте на примере прыжка на двух ногах 02:21 Первый принцип - о площади опоры 03:03 Второй принцип - тело должно быть напряжено. Какая правильная работа ног и тела при прыжке 03:33 Как правильно тренироваться новичкам? Что делать, чтобы напрягать и контролировать тело? Важный совет 04:02 Третий принцип - распределение центра тяжести 04:25 Четвертый принцип - придерживайтесь центра батута. Как делать связки и комбинации трюков на батуте 04:53 Пятый принцип - правильный отход и приземление в элементах 05:16 Полезный лайфак - поиграйте в игры с батутами на телефоне, чтобы понять правила и принципы прыжков на батуте 05:27 Какая тема следующего видео? Подготовьте тело к прыжкам на батуте с онлайн тренировками Art of Body Control. Напишите боту "батут", и в ответ я пришлю ссылку на бесплатную неделю онлайн тренировок Art of Body Control -
Пример игры с батутом - Flip Master для Android -
для IOS -
Батуты в Одессе - Планета Розваг - ТЦ “Gagarinn Plaza” -
#trainingonlinetutorials #батут #сальто Добавляйте меня в соц.сетях: / andrey_bychenko
https://vk.com/bychenko_andrey / bychenkoandrey / andrey_bychenko
