🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы разучим прыжок в поперечный шпагат или прыжок в вертикальную разножку. Для этого вам уже нужно знать, что такое тилт. Урок на тилт в наклоне есть на нашем канале (ссылка ниже). Также пригодится умение делать прыжок той тач (или разножка в танце). Видеоурок с этим элементом также есть на канале (ссылка ниже). Ещё для изучения элемента нужна хорошая тренировка прыжка. Ну, и, конечно, поперечный шпагат – куда без него. Вначале мы разберём ряд подводящих упражнений. Первая группа – это ТОП 3 упражнения на прыгучесть. Чтобы прыжок в тилт получился, мы освоим упражнение пистолетик с прыжком и другие лучшие упражнения для тренировки прыжка. А дальше уже с этой базой учимся прыгать прыжок в шпагат. Я тоже дам ряд нюансов, чтобы разучить вначале тилт по частям, а затем уже правильно целостно выполнить сам элемент – прыжок в шпагат. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:39 - Прыжок в тилт 00:43 - Демонстрация: что такое тилт (шпагат в наклоне) 00:53 - Учимся прыгать прыжок в шпагат 01:13 - Тренировка прыжка 02:01 - Упражнение 1: пистолетик с прыжком с поджатой ногой. 02:46 - Упражнение 2: у станка забрасываем ногу 03:28 - Упражнение 3: разучиваем прыжок той тач 04:02 - Прыжок той тач без опоры 04:10 - Нюанс 1: нижняя маховая нога вылетает идеально прямая 04:56 - Нюанс 2: верхняя нога раскрывается через согнутое колено 05:26 - Нюанс 3: включаем нижнюю ногу 05:55 - Нюанс 4: разберём сам прыжок в вертикальную разножку 06:46 - Соединяем всё это с разбега – прыжок тилт 07:05 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
Посмотрите ещё видео: 🎥 «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата…» -
🎥 «Как сделать поперечный шпагат в наклоне. Тилт в наклоне в домашних условиях» -
🎥 «Разножка (как прыгать). Тренировка прыжка той тач…» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya 👉 Мы Вконтакте -
https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте -
https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
