Упражнения за отслабване на крака, корем и дупе

Ако тренировката ви е харесала, споделете го на сайта на Руми
В тази тренировка има силова и аеробна части. Аеробната част не с класически аеробни упражнения, динамично се изпълняват по-леки силови упражнения, така че пулсовата честота да се ускори без подскоци. По този начин се намалява натоварването върху коленете и стъпалата като в същото време се постига пулс за горене на мазнини. ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡