Как Управлять Эмоциями и Проживать их Экологично? Страдал Много Лет, чтобы Понять Это... Часть 1

В этом видео вы узнаете 100% рабочую выжимку из моего опыта, священных писаний и опыта духовных учителей о том, как управлять своими эмоциями - энергиями, протекающими внутри нас. Это очень тонкая, глубокая и многослойная тема, и ее крайне сложно раскрыть на 100% в одном видео, поэтому будет продолжение в котором раскроются остальные нюансы и тонкости, ведь все мы разные и ситуации бывают тоже уникальными... Основной посыл: осознавать, наблюдать, трансформировать-проживать. Все начинается с Осознавания, ибо если вы не видите, что происходит здесь и сейчас в вашем внутреннем мире, то вас нет "дома" и кто в этот момент стоит у руля... Какие практики и действия помогают мне трансформировать энергию и проживать эмоции без кармических зацепок и негативных последствий: Нахождение на природе, важно стоять босыми ногами на земле, это очень быстро помогает высвободить негативную энергию и напитаться чистой силой; Спорт или прогулка на свежем воздухе, осознавая свои мысли и управляю своим дыханием. В идеале делать чакральное дыхание по позвоночнику вверх и в низ по каналу сушумна; Дыхательные практики - пранаямы: сахита кумбхака, капалабхати, анулома вилома, 1 секунда вдох и 7 выдох и другие более сложные крийи...; Йога, цигун. Есть множество классических видов йоги, до которых еще не успел добраться современный человеческий ум и исказить. Хатха, Аштанга, Кундалини, Крийя, Мантра Йога - это то, что будет помогать вам системно трансформировать энергию, развиваться, расширяться, гармонизироваться и исцеляться. Читать в слух или про себя мантры: Ом, Аум, Ом Намо Бхагаватэ Васудэвая, Гаятри мантру, Дурга или Шива мантры. Можно слушать сильных проводников исполнителей, но важно осознавать смысл и концентрироваться на процессе, это усиливает многократно. Изучайте самостоятельно значение мантр. Мои любимые мантра исполнители: Jahnavi Harrison, Tina Malia, Sati Ethnica, Sacred Earth, Go Kirtan, Awaken Love Band, Shantala и др. Читайте ил слушайте минут 20-30 минимум или пока не почувствуете "приход", вы поймете когда это произойдет... Практика гвоздестояния; Ходите на Киртаны, где люди коллективно поют мантры. Это вообще вип билет к блаженству и чистоте; Занимайтесь творчеством, проживите эту энергию в своем ремесле. Главное безопасно для других. Старайтесь добавлять любовь в этот процесс и не залипать в боли. Это тонкая грань и уровень пракитики. Омовение в живой воде: река, источник, водоем, на крайний случай душ. Читайте мантры в воде или молитвы, это усиливает эффект, потому что вода проводник; Читайте и проживайте молитвы; Читайте священные тексты и духовную литературу. Бхагават Гита, Упанишады, Библия, Коран, Йога Васиштха, Шива Пураны, К.Антарова - 2 Жизни; Смотрите лекции духовных учителей и сонатраивайтесь на их частоту. Когда слушаеш святых или Гуру, то ты автоматически возвышается на высокие частоты; Обнимайтесь с деревьями и просите у природы поддержки. Как бы это странно не звучало, но мы часть этой планеты и наши тела нам не принадлежат. Все атомы взяты из еды, которую дала мать Земля. Мы часть ее тела. Мать Природа Гайя никогда не откажет своим детям, если они готовы и достойны; Служение - бескорыстная помощь ближнему, природе, животному миру. Без ожиданий с полной самоотдачей. Представьте что служите Богу, ибо он в каждом встречном. Это основное, что может изменить вашу жизнь и направить на путь само-освобождения и самообладания. Кому-то будет непросто вначале и это нормально, у каждого свой уровень и стартовая точка. Эти мышцы осознанности тоже тренируются и укрепляются, потому будет легче и жизнь засияет новыми красками. Удачи вам.