Йога для начинающих на 20 минут | Вытяжение и гибкость ног

🙏🏻 Намасте! Приглашаю вас погрузиться в практику вместе со мной. Провести эти 20 минут отключившись от внешнего шума, направив все внимание вовнутрь. Данна практика больше направлена на вытяжение ног, что поможет сделать ваши ноги подтянутыми, стройными и избавиться от отеков. 👁 Внимание! -Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения. -Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия. -Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. -Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях. 🧝🏻‍♀ Мой Instagram: www.instagram.com/om.ariina/ #йога #медитация #йогаупражнения #йогапрактика