Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Работа на боксерских снарядах – один из главных элементов развития техники, работы ног, силы удара и специальной выносливости боксера. Секретом успеха такой тренировки является постоянная смена темпа, типа снаряда и обязательное присутствие рядом тренера для того, чтобы ошибки при ударах и движении на ногах не закреплялись в рефлексах. В рамках одной тренировки боксер может успеть поработать на трех-четырех мешках и грушах – например, чередовать силовые и скоростные удары на тяжелом мешке с отработкой ближнего боя и защит на круглом мешке, а закончить тренинг отработкой силовых нокаутирующих ударов на настенном мешке или подушке.
