Хроническая тревога начинается с внутренней лжи. Утраченное доверие.

Мы часто теряем доверие к себе, даже не замечая этого. Не потому что сделали что-то “не так”, а потому что перестали давать себе точную информацию. Каждый день мы немного приукрашиваем, сглаживаем, объясняем - чтобы не столкнуться с правдой. Тело говорит: “я устал”, а мы отвечаем: “просто лень”. Отношения рушатся, а мы думаем: “это просто кризис”. Так система получает ложные данные - и строит выводы на искажённой базе. Внутри начинается сбой: растёт тревога, появляется ощущение, что “жизнь не моя”, усиливаются сомнения и поиск виноватых. Человек вроде бы думает, анализирует, делает выводы, но опирается на неправильные исходные - как аналитик, у которого в таблице цифры перепутаны местами. И чем сильнее старается “понять, что происходит”, тем глубже путается. Самое парадоксальное - источник этой ошибки мы сами. Самые близкие к нам данные поступают изнутри, но если внутренний канал лжёт, система перестаёт доверять любым сигналам. Так появляется хроническая тревога, потеря вкуса к жизни и постоянное ощущение, что “я не справляюсь”. В видео - о том, как мы сами создаём искажения: называем страх разумом, усталость ленью, разочарование “этапом”. О том, как постепенно теряется связь с собой и почему без честности доверие восстановить невозможно. И о том, с чего начать возвращение - не с мотивации, а с простого шага: начать давать себе правдивые данные. Факт вместо оправдания. Чувство вместо объяснения. С этого момента система снова начинает работать точно.