СЕКРЕТЫ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ! Как правильно организовать работу и отдых?

Сегодня мы поговорим о правильном режиме отдыха и его влияние на психику человека. В общем, как сделать так, чтобы быть максимально трудоспособным, правильно отдыхая. Какие основные секреты работы и отдыха успешных людей? Жаворонки и совы- это отклонения? Влияние сна на наш отдых и сколько надо спать, чтобы отдыхать? Как выработать идеальный режим дня, чтобы быть максимально успешным? Что такое правильный и неправильный отдых? Как надо восстанавливать силы и помогают ли модные направления, такие как йога? На эти вопросы отвечает психотерапевт Александр Вайнер.