Мазнините не са враг, неправилното хранене е! - Недко Богданов

Подкрепете ме в револют 💳: 💰
... Нашите партньори: 🔝 Най-добрата черна и бяла техника! 👉
🍣 Качествена храна за вкъщи 👉
🎁 Пазарувайте от OZONE през моя линк: 🤑
🎁 Пазарувайте от Fitness1 с промокод ABNORMAL 👉
🩹 Лепенки за болка 👉
💪🏻 Продуктите на д-р Боян Савчев 👉
... ⚠️ Последвайте НИ: 🔥 ДИНКО ЖЕЛЯЗКОВ ​⁠ ​⁠ FB:   / dinko.k.jeliazkov   IG:   / dinko.jeliazkov   TikTok :   / d.zhelyazkovabn   ▶️ Абонирайте се и за другия ми канал: 🔥ABNORMAL OFFICIAL🔥    / @abnormal.official   🔥 НЕДКО БОГДАНОВ IG:   / nedkobogdanov   FB:   / 1a7exjtc2h   този епизод на ABNORMAL PODCAST гост е Недко Богданов. Говорим за: Хранене и метаболизъм – балансът между въглехидрати, протеини и мазнини. Тренировки и адаптация – как честотата на тренировките влияе върху прогреса. Съвременни диети – кето, фастинг, палео и карнивор – плюсове и минуси. Допинг и възстановяване – влиянието върху белтъчния синтез и дългосрочните ефекти. Разглеждаме и теми като планиране на храненията, инсулин, гликемичен индекс и дисциплина. Приятно гледане!