Подтягивания за голову + 70 кг! Сложные элементы!
Безумные испытания на связки от Пастора
Лютые предплечья и бицепсы дома с гирей с брахио
Как начать тренировать хват новичку
Новый кэмп. Кир и Саша в коме. Новый герой.
Днюха у Андрюхи
Новый герой! Отправили пальчики в отпуск!
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПИК БИЦЕПСА НА ТУРНИКАХ!