Как вспомнить английский, когда его вытеснил немецкий?

Таймкоды: 00:00 Вступление  3:50 Нейропластичность мозга 6:00 1. Снова слушать / смотреть материалы на английском  7:14 2. Говорить вслух 15 минут. 12:37 3. Менять языки каждые 10/5 минут 13:35 Послесловие