Для чего организму нужен цинк? 📍еще больше полезной информации на канале, подписывайся. ✅Цинк незаменим для здоровья кожных покровов, волос и ногтей. ✅Участвует в метаболизме жирных кислот и усвоении витамина А, необходимого для здоровья глаз и превенции различных офтальмологических заболеваний ✅Он является мощным антиоксидантом, который защищает от ведущих факторов развития хронических заболеваний ✅Повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям ✅Необходим для нормальной работы мозга, поддержки когнитивных функций и здорового психоэмоционального состояния ✅Способствует нормализации углеводного обмена, нормализации уровней глюкозы и инсулина в крови. ✅Женскому организму цинк особенно нужен в период беременности: он необходим для нормального развития плода и предотвращения различных патологий. ❗️рекомендации по приему: ✅Не превышать норму. Суточная дозировка цинка для женщин составляет 10–12 мг в сутки (беременным до 15 мг), для мужчин — 15 мг в сутки. Специалисты не рекомендуют превышать дневную норму, так как передозировка минерала может вызывать побочные эффекты ✅Принимать цинк каждые полгода (оптимально в периоды межсезонья) курсами по 20–40 дней. Берегите себя❤️
