Руйнуємо популярні міфи про їжу! Дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова
Катерина Толстікова - лікар дієтолог-ендокринолог. Лікар Олександра Усика та багатьох інших професійних спортсменів, авторка книги "Тіло, на яке ти заслуговуєш". У цьому епізоді подкасту ми взяли найпопулярніші міфи про їжу, твердження про які знають абсолютно всі і вивели їх на чисту воду. Чи потрібні перші страви, чи справді вода така важлива, чи можуть дієти бути корисними і багато-багато іншого. Катерина Толстікова - / dr.tolstikova Розіграш завершився. Дякуємо, що взяли участь. Якщо вам відгукується наш контент, ви можете підтримати наш канал за посиланнями: ✅ Ставайте спонсором каналу - • Терен. Він захищав наше майбутнє. Лік... ✅ Patreon - / svii ✅ Monobank - "Свій" - це відвертий та чесний подкаст на актуальні для українців теми. Ми говоримо про речі, які щодня обговорюються в колі друзів чи на роботі. Теми, про які інші замовчують, ми підіймаємо, відверто висловлюючи свою думку! Ми сподіваємось, що проєкт "Свій" стане для Вас "другом", з яким можна знайти відповіді або впорядкувати думки! Бажаємо Вам приємного перегляду і не забудьте підписатись на канал аби не проґавити наступний випуск. Наша команда: Співавтор та ведучий - / taras_patsuta Співавтор та режисер - / roman.kudrya Оператор - / vadim_lazaruk Опис: 0:00 - Тизер 0:36 - Інтро 0:47 - Дисклеймер 01:03 - Привітання 01:42 - Сніданок - найважливіший прийом їжі 06:18 - Про склянку води з медом або лимоном 09:45 - Чи обов'язково раціон повинен включати першу страву? 12:53 - Правильне харчування потрібне людям з надмірною вагою 15:41 - Споживання яєць шкідливе для серцево-судинної системи 19:30 - Пишіть свої міфи, на які хочете почути відповіді в коментарях 20:21 - Заняття в залі без відповідного харчування - безглузде 23:05 - Правильне харчування - це дорого і не смачно 28:22 - Чи корисне періодичне харчування? Про дієти 31:49 - Знежирені продукти допомагають схуднути. Холестерин - шкідливо 34:22 - Молоко - шкідливе, кисломолочні продукти - корисні 39:30 - Про користь рослинного молока 41:16 - Авокадо - суперпродукт 44:05 - Чай, комп, перші страви не можуть замінити звичайну воду 47:14 - "Я худну, а тому не їм після 18:00" 49:45 - Їсти перед сном дуже шкідливо 54:28 - Беріть участь в розіграші від Катерини Толстікової за донат на ЗСУ 56:05 - Харчові добавки або саплементи чи потрібні вони для повноцінного життя? 01:04:41 - Вегетеріанство, веганство, сироїдіння заключення Катерини Толстікової 01:09:28 - Підбиваємо підсумки #подкаст #дієтологія #здоровехарчування
