👆На вебинаре мы поговорили о • Стресс-менеджменте как мета-навык для повышения жизнестойкости. • Ключевые инструменты управления стрессом. • Стресс-менеджмент в бизнесе и лидерстве. 👆А также обсудили вопросы с подвохом: • Как исключить стресс из жизни? • Кто несет ответственность за выгорание сотрудников? • Зачем мне стресс-менеджмент, если я могу пойти к психологу? Спикер Виктория Александровская 🔹Продюсер, founder стресс-менеджмент проекта “Зона Комфорта”:
и автор одноименного канала
🔹 Тренер по регуляции нервной системы на основе поливагальной теории Порджеса 🔹 Практик снижения стресса на основе осознанности (MBSR) ❓Кому полезен эфир? • Предпринимателям. • HR профессионалам, которые заботятся об эффективности команды. • Всем, кто хоть раз в жизни нервничал. 😊 Таймкоды: 00:00 О спикере 02:42 Практика заземления 11:12 "Раньше стресс-менеджмента, не было и жили нормально" 16:28 Умеренный стресс может быть полезным 26:08 Обзор инструментов борьбы со стрессом 48:10 Психолог заменяет стресс-менеджмент? 50:13 Стресс-менеджмент для бизнеса 01:03:45 О проекте Виктории 01:09:20 Анатомия стресса 01:19:25 Нетворкинг Women in Tech Russia: Вконтакте:
https://vk.com/womenintechrus Telegram:
Сайт WiT Russia:
