Устал слышать от начинающих , что бег это тяжело и сложно. И вот решил внести ясность в этот вопрос. А именно рассказать про медленный бег, бег трусцой, длительный легкий бег... В общем называйте как хотите. Я выделил 5 основных преимуществ, которые дает бег трусцой (медленный бег) человеку. Подробности в видео, но вкратце скажу: 1. Развивает капиляризацию 2. Развивает Ударный Объем сердца 3. Снижает пульс 4. Адаптирует организм к окислению жиров 5. Развивает выносливость Если есть что добавить - пишите комментарии. Спасибо, что поделились видео с друзьями и поставили лайк. Подписывайтесь на канал, видео выходят не регулярно, но конкретные и по существу! Подписаться на канал MaximBuvalin.ru - / @maximbuvalinru Добавляйтесь в друзья: ► Facebook / maxim.buvalin ► Вконтакте
https://vk.com/buvalin ► Twitter: / maximbuvalin ► Instagram - / buvalin ►ВАЖНО! «Развитие выносливости. От чего зависит и как развивать?» читайте по ссылке:
★Рекомендуем посмотреть★ Как правильно делать растяжку мышц • Как правильно растягивать мышцы? (Процесс ... Растяжка мышц и развитие гибкости • Зачем развивать гибкость и растягивать мыш... Популярные кроссовки для бега. Рейтинг • Какие кроссовки предпочитают бегуны и триа... Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль • Плавание кролем техника видео: пронос руки... Еда и питание Бегунов • Еда и питание бегунов: ПЕРЕД, ВО время и П... Как завязать шнурки чтобы не развязывались? • Как завязать шнурки чтобы не развязывались... Айронмен Барселона 2016 (плейлист) • Первый марафон и регистрация на IRONMAN. #1 #медленныйбег #бегтрусцой #тренировкасердца
