Уттанасана техника выполнения - Ярославль

Это видео посвящено технике выполнения Уттанасаны. Замечательная асана! Она помогает улучшить растяжку задней стороны ног (ягодиц, бицепса бедра, подколенного сухожилия, икр), разработать тазобедренные суставы, улучшить подвижность таза и повысить эластичность тазобедренных мышц. А в качестве контекста я предлагаю обратить внимание на нижние чакры. Очень важно, что нижние центры нельзя рассматривать как низшие в духовном смысле, считая, что, думая о земном и насущном, мы решаем какие-то незначительные вопросы, не достойные нашего должного внимания и заботы". Нижняя чакра муладхара - это наш прямой контакт с мощнейшей целительной энергией Земли. Это здоровье и процветание, единение с силой и гармонией Планеты. Недаром мы можем разом наполниться радостью и здоровьем, только лишь полежав или посидев на земле: если, конечно, не утратили внутри себя это чувство контакта. Кстати, в эзотерике принято считать, что наше тело изначально принадлежит Земле, тогда как душа - чувства, мысли, эмоциии - обладают неземной природой. И поэтому для сохранения гармонии жизни в теле абсолютно необходимо уделять ему внимание почаще. Сегодня предлагаю поговорить о том, что страдает в первую очередь в наш скоростной информационный век - на другой чаше весов отразившийся катастрофически малой подвижностью тела. Друзья, мы очень много сидим! Непозволительно много, чтобы это никак не затронуло область таза. Как в плане снижения подвижности тазобедренных суставов, так и в плане связанных с этим застоем заболеваний мочеполовой системы и не только, как у мужчин, так и у женщин. Я предлагаю погрузиться в атмосферу свободного, монументального, просторного Ярославля и пройти очередной доступный и эффективный урок по йоге. Вас ждёт подробный разбор техники выполнения Уттанасаны. В частности, вариант, который можно выполнить и в офисе, и во время остановки в пути, если Вы долго сидели за рулём... Уттанасана помогает развить подвижность тазобедренных суставов, укрепить тазобедренные мышцы и оздоровить область таза. Посмотрите видео чтобы узнать подробности. Полезные ссылки: 1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем -
2. Онлайн-курс "Йога и Здоровье" -
3. Мой канал в Инстаграме -   / s_zamkovoi   4. Группа поддержки в Фейсбуке -   / yogic