CrossFit: спорт майбутнього чи небезпечна мода? | GymКаст

GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із експертами діляться знаннями про спорт, харчування та шлях до кращої версії себе. У цьому випуску — розбираємо феномен CrossFit. Що це за система тренувань, яка змінює не лише тіло, а й характер? Чому її обирають військові, пожежники та мільйони людей по всьому світу? І чи справді кросфітери — це секта? 🎙 У студії — тренери з функціональних тренувань та кросфітери Ярослав Бурдовицин та Антон Ігнатов, які розвіюють популярні міфи й пояснюють, за що цей спорт справді люблять мільйони. 💬 У цьому епізоді: ✔️Що таке CrossFit і хто його вигадав? ✔️ Чи підходить він новачкам і людям з надмірною вагою? ✔️Чи можна виглядати естетично, займаючись CrossFit? ✔️У чому різниця між функціональним тренінгом і кросфітом? ✔️Чи токсичне комʼюніті CrossFit? ✔️Скільки коштує займатись і що взяти на перше тренування? ✔️Які добавки допоможуть на старті? 🔥 У випуску — відповіді на незручні питання, реальні історії, гумор і перевірені поради. Ведучі: 🎙 Сергій Андрійович –
/
🎙 Катерина Оніщенко –
/
Гості: 🎙Ярослав Бурдовицин -   / yarik_burdovitsyn   🎙 Антон Ігнатов -   / antonignatov   ❗️Ексклюзивний контент, розіграші та багато іншого, шукайте у нашому TikTok -
❗️ 🔔 Підписуйтесь на канал, ставте лайк і напишіть у коментарях: чи пробували ви CrossFit? Чи стало це для вас способом життя? Таймкоди: 01:43 – Що таке кросфіт? 03:25 – Звідки пішов кросфіт? 07:10 – Чи може бути кросфіт про естетику? 11:30 – Чи може новачок почати займатись кросфітом? 14:46 – Чи є заруба між бодібілдерами і кросфітерами? 17:55 – В чому різниця функціонального тренінгу та кросфіту? 20:14 – Як оцінюється спортсмен на змаганнях з кросфіту? 22:45 – Підлаштування змагань у кросфіті 24:50 – Чи токсичні кросфіт-комʼюніті? 29:35 – Чи існують вікові обмеження у кросфіт? 33:45 – Чи потрібно дотримуватись збалансованого раціону? 35:34 – Як кросфіт впливає на стан тіла? 40:17 – Як знайти хорошого тренера? 44:58 – Кому варто обрати кросфіт? 46:30 – Скільки часу триває тренування? 47:35 – Чи шкідливий для серця кросфіт? 51:30 – Чи дорого займатись кросфітом? 55:00 – Підсумки 57:10 – Бліц Хештеги: #GymBeam #GymКаст #CrossFit #ФункціональнийТренінг #СекретиТренувань #ФітнесПодкаст #ПравдаЧиМіф #ФітнесМотивація #СпортДляВсіх #GymLife