Безусловное самопринятие. Как перестать заниматься самоедством

Как навсегда остановить самобичевание? Фундаментальный навык, который меняет всё. Вы чувствуете себя плохим, никчемным, слабым или "ненормальным" каждый раз, когда ошибаетесь или кто-то вас критикует? Это не ваша личная слабость. Это работа "условной самооценки" — токсичной ментальной программы, вшитой в нас с детства. В этом видео я, Александр Усольцев, психолог, предлагаю не очередной совет "полюбить себя", а глубокий философский и научный разбор того, почему оценивать себя в целом — это ошибка, которая гарантированно ведет к страданиям. И покажу путь к безусловному самопринятию. Вы откроете для себя: Что такое "условная самооценка" и как она делает нас эмоциональными заложниками мнения других людей. Почему наш мозг так любит "клеить ярлыки" (на себя и других) и к каким искажениям это приводит (сексизм, предвзятость). Краеугольный камень метода РЭПТ: радикальное разделение "поступков" и "личности". Почему можно ненавидеть свой поступок, но продолжать уважать себя. 3 железных рациональных аргумента, доказывающих, что дать оценку личности человека невозможно (и вы в этом убедитесь). Что такое "безусловное самопринятие" на практике: как общаться, воспитывать детей и идти по жизни с ощущением внутреннего достоинства, которое никто не может у вас отнять. Это видео не "улучшит самооценку". Оно предложит вам отказаться от самой идеи оценки себя как несправедливой и бессмысленной. Это меняет всё. 📚 Это видео — философская база. Чтобы двигаться дальше, изучите мои плейлисты: ➡️ ШАГ 1: БАЗА И ФИЛОСОФИЯ Это видео — часть плейлиста, где мы разбираем основы: «Общие принципы работы с неврозами»    • Общие принципы работы с неврозами   ➡️ ШАГ 2: ПЕРЕХОД К КОНКРЕТИКЕ Когда база усвоена, найдите решение для своей проблемы: • «Панические атаки и тревожность от "А" до "Я"»    • Панические атаки и тревожность от "А" до "Я"   • «Ипохондрия и контроль дыхания от "А" до "Я"»    • Ипохондрия и контроль дыхания от "А" до "Я...   💼 Готовы заменить самобичевание на конструктивную работу? Записаться на диагностическую консультацию (мы найдем корневые убеждения, которые заставляют вас себя "бичевать", и составим план по выработке безусловного самопринятия):
Пройти тест на уровень тревоги и депрессии:
Наше уютное сообщество в Telegram:
Ваш психолог, Александр Усольцев. Помните: ваше достоинство не должно зависеть от ваших поступков. #самобичевание #безусловноесамопринятие #самооценка #условнаясамооценка #рэпт #алкогильс #чувствовины #тревожность #депрессия #психология #каксправитьсястревогой #личность