AquaSwimFit (ASF) - Плавание с аква-гантелями/swimming with aqua dumbbells

В этом видео показаны упражнения с аква-гантелями в плавательном бассейне. Эти упражнения подходят как для профессиональных, так и для начинающих пловцов, и позволяют развивать силу, выносливость, координацию и мобильность. Тренируйтесь вместе со мной, и удачной тренировки. This video shows aqua dumbbell exercises in a swimming pool. These exercises are suitable for both professional and beginner swimmers and develop strength, endurance, coordination and mobility. Train with me, and have a good workout.